Aşırı düşünme (overthinking) bir konu üzerine uzun süreler boyunca ve artık kişinin gündelik hayatını etkileyecek bir duruma gelene kadar düşünmesine denir. Overthinking yapan kişi, söz konusu olay ya da durum ile ilgili ne kadar uzun düşünürse o kadar iyi bir çözüm bulabileceğini düşünüyor olabilir, ya da yaşadığı olayı düşünmeye engel olamıyor olabilir. Beynimiz bir düşünce […]
Online Terapi Nedir?
Online Terapi Nedir? Online terapi, terapist ve danışanın farklı sebeplerle yüz yüze görüşmeleri yürütemediği durumlarda internet üzerinden psikoterapi hizmetinin sağlanmasıdır. 1986 yılında Cornell Üniversitesi’nde kurulan “Dear Uncle Ezra” isimli forum online terapinin ilk örneği sayılabilir. İnsanlar bu foruma yaşadıkları problemleri ve sorularını yazabiliyor ve soruları anonim ruh sağlığı uzmanları tarafından yanıtlanıyordu. İnternet teknolojisinin gelişmesiyle sadece […]
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi’nin amacı, kişinin davranış sürecini analiz edip tanımasını sağlayarak farklı durumlara karşı gelişen düşüncelerini ve tepkilerini kendisine daha yararlı hale getirmesini sağlamaktır. Yaşadığımız duygu durum bozukluklarının ardında sıklıkla sorunlara neden olan durumlar değil, bu durumlara verdiğimiz gereksiz değer yatar. Bilişsel Davranışçı Terapi sayesinde kişi, faydasız ve ruh sağlığını kötü etkileyen, olumsuz düşünce – […]
MOXO Testi Nedir?
Moxo Dikkat Testi Nedir? MOXO Dikkat Testi dünyada 30 un üzerinde ülkede uzmanlar tarafından uygulanmakta olan, 6 yaş ve üzeri tüm çocuk ve ergenlerde dikkat ve dikkate dair bileşenleri ölçen bilgisayar tabanlı bir testtir. MOXO Dikkat Testi 15 ila 18 dakika arasında sürmekte ve testin bitiminde sonuçlar ve raporlar otomatik olarak alınabilmektedir. MOXO Dikkat Testi sonucunda, Kişi […]
Oyun Terapisi Nedir?
Oyun Terapisi Nedir? Oyun terapisi, oyun ve oyuncaklar aracılığıyla çocukların duygularını ve düşüncelerini ifade etmelerini sağlayan özel işleve denir. Başka bir deyişle oyun terapisi, çocuğun doğasına en uygun olan oyun yöntemi ve oyuncaklar ile oluşturulmuş özel bir ortamda, terapi eğitimi almış, alanında uzman bir oyun terapisti tarafından uygulanır. Çocuğa güven veren, terapatik bir ilişki kurarak, […]
EMDR Terapisi Nedir?
EMDR Terapisi Nedir? EMDR teorisinin altyapısını oluşturan Adaptif Bilgi İşleme Modeline göre beyin, fizyolojik temelli bir sistemle, her yeni deneyim aracılığı ile kendisine ulaşan bilgiyi işler ve işlevsel hale getirir. Duygu, düşünce, duyum, imge, ses, koku gibi bilgiler işlenip ilişkili anı ağlarına bağlanarak bütünleşir. Böylece o deneyimle ilgili öğrenme gerçekleşir. Edindiğimiz bilgiler gelecekte tepkilerimizi uygun […]
